Bevæg dig stærkere
Vil du gøre noget godt for både krop og sind? Hos DOF Kreativ Oplysnings Kreds, tilbyder vi hold inden for krop og bevægelse – skabt til voksne, der ønsker at bevæge sig med fokus, nærvær og velvære.
Prøv f.eks. stoleyoga, hvor undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på nærvær, åndedræt og velvære.
Alle kan være med – også selvom du aldrig har prøvet yoga før.
Fordele ved stoleyoga
- Øget bevægelse og smidighed
- Forbedret balance og kropsbevidsthed
- Styrket åndedræt og mental ro
- Mindsket spænding og stress
Stoleyoga – skånsom yoga for alle hos DOF Kreativ Oplysnings Kreds
Bevægelse, balance og velvære – uden at skulle ned på gulvet
Vil du gerne dyrke yoga, men foretrækker en mere skånsom og tilgængelig form? Så er stoleyoga hos DOF Kreativ Oplysnings Kreds noget for dig.
Stoleyoga er en blid og effektiv træningsform, hvor øvelserne udføres siddende eller stående med støtte fra en stol. Det gør yogaen tilgængelig for ældre, personer med nedsat mobilitet eller dig, der ønsker en tryg og rolig måde at bevæge dig på.